Las 8 nuevas tendencias para una vida sana que están causando revuelo en las redes

El principio del año es perfecto para planificar aquello que deseamos alcanzar a lo largo de los meses por venir.

Y aunque las resoluciones de año nuevo son maravillosas, muchos nos atascamos en la misma meta una y otra vez, solo porque no lo logramos el año anterior.

Lo que sucede allí es que hace falta un plan para lograr el cometido. Algo así como “Quiero estar en forma este 2018” es muy amplio y vago, no te invita a ponerte en movimiento.

Inclusive algo más específico como “voy a perder 5 kilos” puede fallar sin un plan que lo respalde desde el principio.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness
En cambio puedes cambiarlo por algo como, “voy a ir al gimnasio dos veces por semana” o hasta “voy a caminar 30 minutos cada día”, ese si es un plan realista que te ayudará a lograr tu meta.

Lo siguiente es tener un sistema que te permita rendir cuentas de tu progreso.

Puedes tener una tabla mensual en la que marcas las veces que si caminaste a diario o las que fuiste al gimnasio.

Esa clase de ayudas visuales son muy útiles y motivadoras a la hora de lograr objetivos.

También puedes solicitar la ayuda de algún amigo, entre los dos se pueden rendir cuentas y celebrar los progresos.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

Ahora bien, en cuanto al tema de la salud el 2018 presenta también unas tendencias bien interesantes y muchas de las que nos gustaría escuchar más a lo largo del año.

Aquí te presentamos las tendencias de salud para 2018:

1 Los nuevos “superalimentos”

El 2018 es el año de la moringa, para los fans de la cúrcuma que se unieron a esta locura en el 2017.

VER TAMBIÉN:  Una mujer transgénero encuentra el amor con el mismo hombre que la rechazó antes de cambiar de sexo

La moringa es el nuevo super antiinflamatorio y está apodado como el mejor árbol del mundo.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

La yuca, mandioca o tapioca, conocida en inglés como cassava es la nueva fuente sin gluten de carbohidratos; rica en minerales, fibra y saponinos.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

La fruta de jaca, o jackfruitv es un alimento que combate el envejecimiento, maravillosa para la piel, rica en vitaminas y que potencia el sistema inmune.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

La fruta del monje se presenta como una nueva alternativa al azúcar sin calorías y cargada de antioxidantes.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

2. Equipo personalizado

Los fabricantes y las tiendas especializadas en entrenamiento y fitness cada vez están gastando más dinero en crear prendas como zapatos de alta tecnología y audífonos especializados para la práctica del deporte.

Esto incluye apps y contadores automáticos de pasos y distancia, muy conveniente.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

3. Apps para el cuidado de la salud

A pesar de que se habla mucho de lo nociva que puede resultar la adicción a los teléfonos, la verdad es que muchas aplicaciones de monitorear la salud han resultado muy beneficiosas.

Hoy en día existen apps que pueden hasta rastrear la presión arterial, los patrones de sueño, la función pulmonar y hasta el azúcar en la sangre con tan solo algunos accesorios.

Unas que llaman la atención especialmente son las de planificación familiar, muchas mujeres están recurriendo a la tecnología para planificar su vida reproductiva.

Este es un gran paso adelante para la tecnología de salud.

4. Entomofagia

Los alimentos basados en insectos son una fuente económica, accesible y sostenible de proteínas, está por ver si realmente esta tendencia se impone o no…
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

5. Comida cafeinada

Cada vez están surgiendo más bebidas o aguas cafeinadas para potenciar un incremento de energía en el momento.

VER TAMBIÉN:  Tendría un bebé a los 14 años a causa de una violación, le propusieron abortarlo y así reaccionó

Hay que estar atentos de usarlas con moderación.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

6. Helados bajos en calorías

Muchas de las marcas de grandes fabricantes de helados se han unido a esta tendencia. Han logrado sabores con menos de 300 calorías por cada medio litro.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

7. Vaping

Aunque el uso de nicotina no es nada recomendado, el vaping es una alternativa preferible pues permite el uso de esta sustancia sin el humo asociado.

Esto es un paso hacia adelante para tus pulmones y sobretodo para las personas que se encuentran alrededor.

Se ha demostrado que vaping es hasta 95% menos nocivo para la salud que el uso de cigarrillos comunes.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness
8. Los Nootrópicos

Popularizados por los ejecutivos de Silicon Valley, estos suplementos prometen ser cruciales para eliminar el embotamiento, el cansancio mental y bajar los niveles de estrés.

tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

9. Barreras contra los rayos azules

Productos para la piel que nos protegen de la polución y de la tecnología.

Todos sabemos que los rayos UV del sol son altamente dañinos para la piel, pero hoy en día se habla del daño causado por los rayos azules de las pantallas.

Estamos hablando de pantallas protectoras para la piel y sueros que mejoran el microbioma natural, muy muy tecnológico chicas.
tendencias de salud para 2018 moringa jackfruit jaca cassava yuca mandioca nootropicos apps rastreadores trackers pantalla uv luz rayos azules fruta del monje metas propositos entomofagia comer bichos grillos comida bebida cafeinada helados bajos calorias vaping cuidado personal running yoga yogging mindfulness

Las mujeres hoy en día estamos cada vez más seguras de que el tiempo para nuestro cuidado personal se trata más que mascarillas y manicuras, es la forma de estar y sentirse bien para poder darle lo mejor a tu vida y tu familia.

Es por eso que es fundamental apartar un espacio para la salud y siempre estar atentas a nuestro cuidado personal.

VER TAMBIÉN:  La inspiradora historia de Gino, el joven que convierte a niños sin manos en superhéroes

Si te han gustado algunas de estas tendencias no dudes en compartirlas, tengamos juntos el mejor año de nuestras vidas.

¿Te gustó?

Deja tu comentario

Te recomendamos

¿Te gustó el vídeo?
¡COMPÁRTELO!