Un estudio revela los beneficios para la salud de tomar un baño muy caliente

Buenas noticias para todos los amantes de los relajantes y maravillosos baños de inmersión calientes y para todos aquellos que aún no los prueban.

Esta podría ser la razón que finalmente te lleve a sumergirte en las deliciosas y calmadas aguas de tu bañera.

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Unos científicos investigadores de la Universidad de Loughborough en Inglaterra han encontrado que los hombres queman hasta 130 calorías al sumergirse en un baño caliente a 40º C.

El estudio muestra que los beneficios del “calentamiento pasivo” del cuerpo son múltiples e incluyen la misma pérdida de calorías que una caminata de 30 minutos.

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Esto quiere decir que relajarse y sumergirse en agua caliente dentro de la bañera es tan beneficioso para el cuerpo como una caminata de media hora.

En el estudio, una parte de los participantes pasaban una hora sumergidos en una bañera con agua a 40º C mientras que los otros pasaban el mismo tiempo en un paseo en bicicleta.

Aunque definitivamente la bicicleta y escalada son ejercicios más intensos que queman más calorías, los beneficios del baño caliente se asemejan más a una caminata.

Pero eso no es todo, además el baño caliente tiene propiedades anti inflamatorias que pueden ayudar a eliminar el malestar de ciertas enfermedades crónicas.

En países como Finlandia y los países bajos, donde los baños de sauna son una tradición, el “calentamiento pasivo” del cuerpo se usa hace años como tratamiento en pacientes con enfermedades inflamatorias.

Los pacientes se sientan en saunas de forma controlada y supervisada por su médico, para ayudarles a reducir la inflamación y el dolor crónicos.

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Esto no es todo, hay un beneficio más oculto en los relajantes baños de agua caliente.

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Los investigadores analizaron el pico máximo de azúcar en la sangre en ambos grupos y lo que descubrieron es fascinante.

En el grupo que estaba tomando baños calientes el pico de azúcar no llegó tan alto como en el grupo que estaba ejercitándose de forma más activa, en concreto se mantuvo 10% más abajo.

Esto es excelentes noticias para las personas que tienen inicio de diabetes o que tienen probabilidad hereditaria de padecer el trastorno metabólico.

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Los investigadores de la Universidad de Loughborough afirman que los baños de agua caliente por una hora a 40ºC pueden prevenir la aparición de la diabetes.

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Si a esto le sumas los beneficios psicológicos de desconectarte, y consentir tu cuerpo y mente con un poco de aceites esenciales o unas velas aromáticas, es un kit completo.

Todo parece indicar que los baños de agua caliente son uno de los mejores secretos de belleza y salud.

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En conclusión, ya mismo deberías ir a meterte en la bañera, relajarte y quemar unas buenas calorías, reducir la inflamación muscular y prevenir la diabetes, todos esto mientras disfrutas de un relajante baño caliente.

Comparte esta maravillosa excusa, es decir investigación y todos directo a la bañera.

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