¿Quieres perder peso? El agua de avena es la mejor solución…¡ES GENIAL!

El agua de avena es un alimento muy nutritivo que también ayuda a adelgazar, debido a su alto índice de nutrientes y fibra quitan las ganas de andar comiendo entre comidas que es una de las causas principales de la obesidad. Además de ayudarte a combatir los problemas de grasa corporal, el agua de avena tiene muchos más beneficios tales como: reducir el colesterol, limpia los intestinos, mejora el sistema cardiovascular entre muchos otros beneficios ¡Definitivamente debes aprender a hacer esta nutritiva bebida! 😉

Ingredientes: 

  • 1 taza de avena integral (Que no sea instantánea)
  • 1.5 Lts. de agua
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 Pizca de canela en polvo

Paso 1. A la taza de avena se le agrega agua hasta que cubra por completo y rebase la avena por unos 2 cm

AVENA1

Paso 2. Mover hasta que el agua penetre bien y se dejará reposar por unas 8 horas

AVENA2

Paso 3. Es muy importante ¡NO BEBER EL AGUA! Se usará un colador para apartar la avena y se lavará para eliminar cualquier residuo

AVENA3

Paso 4. Colocamos la avena en una licuadora junto con 1.5 lts. de agua

AVENA4

Paso 5. Trituraremos lo suficiente hasta que se vuelva una mezcla homogénea

AVENA5

Paso 6. Agregaremos la miel y la canela para darle un mejor sabor y volvemos a licuar

AVENA6

Paso 7. ¡Sirve en una jarra para disfrutar!

AVENA7

lavidalucida

Aunque varias fuentes mencionan que se debe tomar en ayunas, no es lo más recomendable debido a la gran cantidad de minerales y fibra que contiene. Es mejor tomar un jugo de fruta y después el agua de avena, uno o dos vasos al día durante 3 o 4 días a la semana. 😀

¡Comparte esta bebida nutritiva y saludable con todos tus amigos! 😉

Más noticias sobre:, , , ,
¿Te gustó el vídeo?
¡COMPÁRTELO!
O síguenos en YouTube y disfruta de nuestros mejores videos

No te pierdas las noticias más inspiradoras, divertidas y curiosas.

Síguenos en Facebook,
¡No te arrepentirás!