Este arcoíris de smoothies nutritivos, frescos y naturales son lo mejor contra el calor

Ya estamos en temporada de calor y no hay nada mejor que un sorbo de algo helado y delicioso… ¡Y qué mejor si está lleno de vitaminas, minerales y hasta fibra! Con este arcoíris de deliciosos smoothies caseros completamente naturales complementarás tu dieta de una manera deliciosa y saludable. Es perfecto para pequeños (que los devorarán sin saber lo nutritivos que son) y grandes (que necesitamos un poco de vitaminas para rendir). ¡Prueba el verde, es sorprendentemente sabroso!

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Smoothie Amarillo

Una receta refrescante y tropical que ayudará a tus riñones por sus cualidades diuréticas.
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur griego
½ taza de piña congelada en cubitos
½ taza de mango congelado
1 plátano
1 cucharadita de jengibre rallado

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Smoothie Naranja

Una sorpresa agridulce llena de sabor… y betacarotenos
¼ taza de jugo de naranja
½ taza de yogur griego de vainilla
1 una naranja pequeña pelada y congelada
½ durazno pelado y cortado
1 zanahoria rallada

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Smoothie Rosa

Refrescante y con vitamina C, este smoothie con un toque cremoso y suave te encantará.
¼ taza de leche de almendras
½ taza de yogur griego
½ taza de frambuesas congeladas
½ taza de fresas congeladas
½ taza de sandía congelada

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Smoothie Morado

Una sorpresa dulce y aterciopelada con un ligero toque ácido está lleno de antioxidantes y mucho sabor.
½ taza de jugo de granada
½ taza de yogur griego de vainilla
½ taza de zarzamoras congeladas
½ taza de moras azules congeladas
¼ taza de cerezas sin huesosmoothies-de-colores-para-el-verano-5

Smoothie Verde

Una sorpresa exótica, suave y adictiva con ácidos grasos esenciales, hierro y muchísimas vitaminas.
½ taza de leche de almendras
½ taza de yogur griego de vainilla
½ aguacate pelado
2 kiwis pelados
1 puñado de espinacas baby

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Preparación

*Agrega primero los ingredientes líquidos a la licuadora

*Añade los demás ingredientes

*Licúa perfectamente

*¡Disfruta!

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 thedomesticgeek

Puedes guardar estos smoothies hasta tres días en la nevera, pero no hay nada mejor que tomarlos justo después de haberlos preparado, mmm… Te recomiendo el amarillo con un poco de salsa chamoy 😉

¡Comparte esta opción refrescante y completamente deliciosa con tus amigos!

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