Si un ser que amas sufre depresión es muy importante que leas esta información

La depresión es enfermedad silenciosa que está atacando a más y más personas cada vez, muchos lo describen como estar atrapados en una cueva en un pozo sin fondo, y a veces puede ser muy difícil de detectar; va más allá de tan sólo tener un mal día o de sentirse un poco triste.

Pese a que lo mejor es un tratamiento y terapia, hay mucho que podemos hacer por aquellos que padecen depresión para hacerlos sentir mejor y que sepan que tienen nuestro apoyo.consejos-para-una-persona-con-depresion-2

¿Qué puedo hacer si un ser querido o cercano padece depresión?

consejos-para-una-persona-con-depresionOfrecer tiempo y compañía es algo que la persona puede valorar mucho, a veces no es necesario decir nada o aconsejar nada, simplemente escuchar, mostrar apoyo incondicional y amor son suficientes. Aquí te damos unas cuantas ideas de cosas que puedes hacer por ese ser querido para hacerle sentir mejor y ayudar a que mejore.

1. Hazle saber a esa persona que le amas, que estás ahí, y que no tiene que pasar por eso sol@, debe saber que es valios@ e importante, que sepa que estarás ahí si necesita de tu ayuda y apoyo.consejos-para-una-persona-con-depresion-3

2. Sé un ejemplo. Para una persona con depresión puede resultar muy difícil tener rutinas simples, lavarse los dientes, mantenerse aseado, tener orden o incluso ir al trabajo. Lo mejor es no presionar demasiado o enojarse, muéstrale con ejemplo lo que debe hacer, ayúdale a establecer rutinas y metas.consejos-para-una-persona-con-depresion-10

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3. Pregunta directamente qué es lo que necesitan. Ofrece tu ayuda y cooperación que puedes hacer para que se sientan mejor. Probablemente necesiten que les lleves a sus citas o les acompañes a comprar sus medicinas o ir a terapia. Organicen actividades que disfruten y que le hagan sentir mejor, las actividades al aire libre han resultado muy benéficas para personas con depresión.consejos-para-una-persona-con-depresion-9

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4. Escucha. A veces tan sólo basta con estar presente, con escuchar, ayúdale a buscar soluciones, a sentirse mejor, sentirse comprendido y con valía.consejos-para-una-persona-con-depresion-6

5. Crea lazos de cariño y apoyo. Ofrece apoyo incondicional, amor y comprensión, es lo mejor que puedes darle a una persona con depresión.consejos-para-una-persona-con-depresion-7

6. Recuerda que no puedes salvar a nadie, la depresión es una enfermedad, no actúes molesto por la firma en que el otro se siente, no lo culpes ni lo juzgues, a pesar de que deben enfrentarse a su enfermedad por si mismos, podemos ser una gran ayuda.consejos-para-una-persona-con-depresion-12

Hufftington Post

Puede resultar sencillo envolverse de más con las personas, no dejes que el estar ahí para la persona que amas sea más importante que seguir con tu vida, debes ser su apoyo y su ejemplo, sigue con tu vida y tus rutinas, sean honestos y comuníquense, ayuda a que el otro salga del lugar que está. Recuerda que hay mucho que pueden hacer para un mejor estilo de vida, una vida más saludable, ejercicio, una buena alimentación, terapia, son elementos cruciales para una mejora.

Esta información puede ser muy útil para alguien que conoces, compártela por favor.

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