Protege tu piel contra quemaduras y manchas solares con estos 12 consejos ¡Buenísimos!

No solo porque sea verano, ¡sino todos los días! Nuestra piel está expuesta a los rayos del sol a diario y aunque no lo creas, por poco que la expongas eso la va dañando poco a poco. Además, las toxinas en el ambiente y los cambios bruscos de clima van debilitando el colágeno y elastina, lo que significa… así es, el temido envejecimiento prematuro. 😯

Afortunadamente para ti, hay ciertas cosas que puedes hacer para proteger tu piel, no solo comprar productos o cremas excesivamente caras…

#1 Utiliza protector solar a DIARIO. Para saber cuál debes usar es importante tener en cuenta tu tipo de piel. Y también es bueno que sepas que para lugares como la playa, las montañas y el campo, se debe usar uno con SPF30 o superior. Para el uso cotidiano es suficiente  con un SPF20

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#2 Revisa bien los medicamentos que consumes. Los antidepresivos, anticonceptivos y antiinflamatorios son “fotosensibilizantes”, o sea que aumentan el riesgo de manchas e irritaciones cutáneas tras exponerte al sol… Si no te es posible evitar el consumo de alguno de estos, revisa todos los consejos para proteger al máximo tu piel 😉

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#3 Depílate por lo menos 24 horas antes de exponer tu piel al sol. Si lo haces antes de pasadas esas 24 horas, tu piel sigue sensible y puede quemarse o incluso mostrar manchas.

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#4 Es muy importante consumir más antioxidantes y omega 3. Si quieres que tu piel esté saludable, lo mejor es tratarla desde adentro. Consume con regularidad estos alimentos:

  • Zanahorias
  • Tomates
  • Albaricoques
  • Espinacas
  • Arándanos
  • Frutos cítricos
  • Vegetales crucíferosSalmón
  • Bacalao
  • Atún
  • Sardinas
  • Arenque
  • Aceite de oliva
  • Semillas de lino
  • Semillas de chía
  • Frutos secos
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#5 Tus lunares. Es muy importante tener bien controlados tus lunares, recuerda que la constante exposición al sol puede causar melanoma o cáncer de piel. Si notas cualquier alteración irregular en los bordes, colores extraños o sangrados, consulta a tu médico inmediatamente

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#6 Protege heridas o cicatrices. Con un poco de protector solar de SPF50 o con una banda de silicona que lo cubra. Si no lo haces, existe un alto riesgo de inflamación y manchas

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#7 ¡Toma más agua! Sobre todo cuando hay sol intenso. Entre 6 y 8 vasos de agua diarios es lo que los expertos recomiendan, aunque claro, las frutas, jugos o infusiones también ayudan 😉

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#8 Utiliza sombreros. Son una excelente protección contra los agresivos rayos UV

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#9 Mascarilla para prevenir manchas. (¿Quién no ama una buena mascarilla?)

Ingredientes

½ taza de yogur natural.
3 cucharadas de zumo de limón.
1 cucharada de harina de avena.
2 fresas.
¿Qué debes hacer?

Tritura las fresas y mézclalas en un recipiente con el yogur natural, el zumo de limón y la harina de avena. Revuelve todo con una cuchara de madera y asegúrate de conseguir una pasta espesa. Por la noche, después de retirar el maquillaje, extiende la mezcla por todo el rostro, cuello y escote. Déjala actuar durante 20 minutos y enjuaga. Úsala como preventivo unas tres veces a la semana.

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#10 Mascarilla para proteger contra quemaduras.

Ingredientes

1 plátano maduro pequeño.
5 cucharadas de avena.
1 cucharada de miel de abejas.

¿Qué debes hacer?

Tritura el plátano en un recipiente y mézclalo con la avena y la miel de abejas. Tras conseguir una pasta espesa, limpia la piel y extiende una fina capa por todas las áreas que quieres proteger. Déjalo actuar por 20 minutos y aclara con agua templada y úsalo dos o tres veces a la semana.

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#11 Mascarilla de aloe vera. (Hidratación y regeneración celular)

Ingredientes

½ taza de aloe vera
3 cubos de hielo
4 rodajas de pepino

¿Qué debes hacer?

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos unos instantes hasta conseguir una crema homogénea. Extiende la mezcla sobre la piel y déjalo actuar por 20 o 30 minutos. Enjuaga y repite su uso varias veces a la semana.

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Bueno, pues aquí ya hay muchos consejos, el resto está en tus manos 😉

Te aseguro que vale la pena. ¡Ahora comparte estos consejos con tus amigos!

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