¿Los tacones te lastiman al caminar? ¡No sufras más, aquí te decimos qué hacer!

A todas nos encanta usar tacones. Lucen elegantes, femeninos y sexy, ¡pero que sufrimiento causan a veces! Nos sacan ampollas, nos dejan los pies hinchados y doloridos.. pero esto tiene solución, sigue nuestros consejos y verás que nunca más volverás a sufrir 😉consejos-para-utilizar-zapatillas-11

NOTA: tienes que verificar que el zapato sea de tu talla para evitar futuros daños y para que te sea mucho más cómodo utilizarlos.consejos-para-utilizar-zapatillas-2

1. Masaje a tus pies.

Tras un largo y agitado día de salvar el mundo con tus mejores tacos, es normal que los pies se cansen. Consiente a tus pies, masajéalos por unos minutos, incluso si los ves un poco inflamados no dudes en sumergirlos unos minutos en agua tibia para que descansen. Si dedicas unos 15 minutos al día a tus pies, que sin duda son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, verás una gran diferencia y también sentirás mucho más alivio.

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2. Observa tu andar y corrígelo.

Muchos de los problemas que tenemos, es decir, dolor de pies y espalda, se deben a nuestra manera de caminar. Recuerda que debes pisar primero con el talón y luego con el resto del píe con la espalda recta, si no caminas de manera adecuada comienza a corregirlo y verás que ya no te sentirás tan fatigada o adolorida.

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3. Escoge calzado con interior cómodo.

Sabemos que la apariencia es importante y respecto a zapatillas o tacones hay cientos de opciones. Antes de elegir un par míralos bien, pruébalos si es posible, elige aquellos que tengan un interior cómodo y amplio, porque sino… ¡esos tacones te van a hacer sufrir mucho! 🙁

4. No olvides mover los dedos.

Y no sólo los dedos, de vez en cuando detente para que tus dedos descansen; o por la mañana cuando te levantes estíralos, sepáralos, muévelos. Permite que tanto tus dedos como tus pies descansen unos minutos. Este punto tiene que ver un poco con el anterior, si escoges unos zapatos adecuados para tus pies, no sentirás los dedos apretados y te evitarás mucho cansancio y dolor.21452480_20faefad9b_o

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5. Ejercita y fortalece los pies.

Haz pequeños ejercicios por las mañanas y antes de dormir, estira los pies de arriba hacia abajo, muévelos en círculos, levántate de puntitas y luego vuelve a bajar. Ejercita tus pies y pantorrillas, verás que tendrás músculos más fuertes y resistentes y ya no te causarán tanto dolor.10636108073_20f55ab3f1_o

6. Utiliza zapatos con plataforma en la punta, en el área de los dedos.

Esto hace que sea más sencillo caminar y por ende menos cansado.8379391388_b211b09176_o

7. Utiliza zapatillas de una altura considerable.

Sabemos que que a todas les gusta usar tacones altos, pero utiliza unos que tengan una altura media y que puedas soportar, no te fuerces de más.consejos-para-utilizar-zapatillas-18

8. Lleva plantillas de gel.

Muchas chicas optan por esta alternativa, ya que evitan que el calzado les lastime y les canse.consejos-para-utilizar-zapatillas-12434

9. Camina despacio y con pasos pequeños.

Caminar con tacones, sobre todo si son altos, no es lo mismo que andar con flats o zapatillas deportivas. Camina despacio, con pasos cortos para evitar caídas o que te lastimes, estos también relajarán tus pies y te evitará mucho dolor y sufrimiento.consejos-para-utilizar-zapatillas-10989

10. Camina derecha y bien erguida.

No sólo te veras más guapa y estética, también te evitarás mucho dolor de espalda, piernas y pies.

Ángela Alarcón/Bienestar 180/Facilísimo

¡Excelentes consejos! Ahora ponte tus más bonitos zapatos y sal a conquistar al mundo, pero antes no olvides compartir este contenido :mrgreen:

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