9 beneficios del plátano que apuesto que no conocías

Los plátanos son una de las mejores frutas que se pueden consumir, logran mejorar en gran manera nuestra salud y fortalecen nuestro sistema inmunológico ¡Además de ser deliciosos! ¿Te gustaría saber todo lo que esta fruta puede aportarte en el día? ¡Sigue viendo esta nota! 😉

#1. Ardor de estómago. Los plátanos son un antiácido natural y la solución perfecta para los que padecen acidez o reflujo.

beneficios-platanos-1

#2. Presión arterial. Son bajos en sodio y altos en potasio, por lo que son una excelente opción para mantenerse saludable y protegerse contra los ataques cardíacos.

beneficios-platanos-2

#3. Energía. También están llenos de vitaminas y minerales para darte toda la energía que necesitas, simplemente son ideales para antes y después de los entrenamientos. Pueden combatir también los terribles calambres musculares.

beneficios-platanos-3

#4. Anemia. La anemia es una disminución anormal de los glóbulos rojos y el hierro en los plátanos aumenta la producción de glóbulos rojos ¡Son perfectos! 😀

beneficios-platanos-4

#5. Úlceras. Son de los pocos alimentos ideales para comer cuando se tienen úlceras estomacales.

beneficios-platanos-5

#6. Depresión. Los plátanos contienen triptófano, el cual nuestro organismo convierte en serotonina. Esto significa un mejor estado de ánimo y relajación.

beneficios-platanos-6

#7. Estreñimiento. En vez de tomar laxantes o suplementos de fibra, come un plátano

beneficios-platanos-7

#8. ¿Estrés? La vitamina B que se encuentra en los plátanos calma el sistema nervioso del cuerpo

beneficios-platanos-8

#9. Enfriamiento natural. Los plátanos son capaces de bajar la temperatura del cuerpo.

beneficios-platanos-9

wimp

Es increíble que algo tan delicioso sea además tan saludable al mismo tiempo. Pedes mezclar los plátanos con casi todo tipo de alimentos como yogur, cereales, avena o en un buen emparedado 😀

Comparte estos 9 beneficios de comer plátano con todos tus amigos, ¡Hazlo por su salud! 😉

Más noticias sobre:, , ,

¿Te gustó el vídeo?
¡COMPÁRTELO!
O síguenos en YouTube y disfruta de nuestros mejores videos