Descubre en dos recetas lo que es capaz de hacer la Vitamina E por tu piel y tu cabello

La vitamina E es el principal antioxidante que necesita nuestra piel para estar saludable protegiéndola de los radicales libres. Si queremos tener un rostro cuidado y terso, nunca debe faltar esta vitamina. ¿Ya conoces sus propiedades? Te vas a sorprender porque quizás no sabes todo lo que es capaz de hacer.

  • La vitamina E es la mejor para retrasar el envejecimiento de las células y retiene el colágeno de nuestra piel.
  • Te protege del Sol, filtra los rayos solares y regenera nuestra piel.
  • Es genial para combatir las estrías y disminuir las marcas de cicatrices.
  • Además la vitamina E es excelente para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

¿Qué alimentos debes consumir para obtener vitamina E?

  • Las almendras son ricas en vitamina E y puedes consumirlas todos los días.

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En Forma

  • El pimentón dulce y picante, seguramente los añades con frecuencia a tus platos y si no desde ahora procura que no falte.paprika dolce
  • Las semillas de girasol (pipas) pueden ser una excelente merienda o un complemento de tus ensaladas.

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  • Las hierbas aromáticas como la albahaca y el orégano ayudan a cuidar tu piel.
  • Las espinacas son una fuente estupenda de vitamina E.
  • Los albaricoques secos, puedes consumirlos solos o incluirlos en alguna receta y además de vitamina E también contienen mucha fibra.

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Frutasolivar

  • Además de comer todos estos productos, puedes consumir germen de trigo, avellanas y brócoli.

Mascarilla para la piel:

Además de conseguir vitamina E en los alimentos, puedes encontrarla en una presentación de cápsulas o ampollas en las farmacias y podrás aplicarlas directamente sobre la piel. Con esta mascarilla podrás hidratar tu piel y hacer que luzca siempre radiante, toma nota de los ingredientes. Para esta receta necesitarás:

  • Pepino
  • Aloe vera (sábila)
  • 2 cápsulas de vitamina E
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Latam.discovery

En primer lugar limpia el pepino, retira la concha y las semillas y repite el procedimiento con la sábila, en este caso solo usaremos la gelatina. Mézclalo todo, añade la vitamina vaciando el líquido en un recipiente para luego procesar todo en la licuadora.

Debes aplicarla con el rostro limpio antes de dormir y dejar que actúe durante unos 20 minutos.

Después retiras con agua tibia y puedes aplicar tu crema de noche. La mezcla se puede conservar en la nevera, pero no es conveniente que transcurra mucho tiempo, cada día que pase estará perdiendo sus propiedades.

Mascarilla para reparar el cabello:

Cuando el cabello está quebradizo, reseco y apagado no hay nada mejor que la vitamina E para recuperar su brillo y que permanezca hidratado y fuerte. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 2 cápsulas de vitamina E

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Hogar manía  y Facilisimo 

Agrega todos los ingredientes a un bol y remueve, tendrás que calentarlo en baño María y mezclar bien hasta que obtengas una textura homogénea. Sobre tu cabello seco y desenredado aplica la mascarilla todavía caliente por toda la superficie del cabello.

Deja actuar media hora y lávalo como de costumbre, para ver la máxima efectividad debes hacer este ritual de belleza al menos una vez a la semana.

Si lo compartes, te lo agradecerán… ¡Es una forma fácil y natural de lucir siempre saludable!

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