Baja 2 kilos fácilmente en una semana con estos saludables jugos ¡Lo tengo que intentar!

Todos nosotros llegamos a ese punto de la vida donde nos damos cuenta de que estamos unos kilitos arriba de donde queremos estar. Pero ¿qué pasa cuando en unas semanas tenemos una boda o nos vamos a ir de vacaciones a la playa y queremos bajar esos kilitos extra?

Hoy te compartiré unas recetas de 5 jugos que te ayudarán a bajar 2 kilos en una semana. Debes tomar uno de estos jugos por la mañana y por la noche durante 7 días. A la hora de la comida te recomiendo que consumas alimentos saludables, nada de harinas ni alimentos fritos.

Jugo número 1: 

  • Una tajada de melón
  • Una pera
  • Una tajada de piña
  • Una tajada de papaya
  • Una banana

Mete toda la fruta en una licuadora junto con medio vaso de agua y asegúrate de que se licuen muy bien. Por supuesto no agregues azúcar y si te sobra puedes guardarlo para la noche.

jugos para perder tellies 1

Jugo número 2:

  • Una tajada de piña
  • El jugo de 1 naranja o de una toronja
  • Media penca de nopal o sábila
  • 3 ramitas de perejil

Al igual que el otro, con medio vaso de agua lo metes en la licuadora. En este jugo, aunque queden trozos de algo, no lo cueles, tómatelo tal cual salga de la licuadora 🙂

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jugos para perder tellies 2

Jugo número 3:

  • Medio pepino con piel
  • 2 tomates con piel
  • 1 rama de apio

Para este jugo usaremos un vaso completo de agua. Pero antes que nada, hay que lavar bien todo lo que usaremos para este jugo. Lo cortamos en trozos pequeños y lo licuamos. 

jugos para perder tellies 3

Jugo número 4:

  • 10 arándanos o 6 fresas
  • El jugo de un limón, de una naranja o de una toronja
  • Una banana
  • Un trocito de jengibre
  • Una cucharada de miel
  • Una manzana sin semillas y con piel
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Para este jugo también usarás un vaso completo de agua. Igual lo metes todo a la licuadora y lo tomas. Si eres de esas personas que no le gusta mucho el jengibre, puedes cambiarlo por un poco de canela en polvo.
jugos para perder tellies 4

Jugo número 5: 

  • Media penca de nopal
  • El jugo de un limón
  • El jugo de una naranja o toronja
  • Dos ramas de apio
  • Una cucharada de vinagre de manzana
  • Media tajada de piña

A este jugo también le agregarás un poco de pimienta de cayena o pimienta roja. Igual lo mezclas en la licuadora y lo bebes. Si no aguantas o no eres muy fan del picante, puedes quitar la pimienta o ponerle menos.

jugos para perder tellies 5

Weheartit /Cositasfemeninas

Cada vez que hagas uno de estos jugos notarás que te sobrará un poco. Puedes guardar el resto en la nevera y beberlo por la noche ☺ Recuerda que es importante complementar este proceso con actividad física. Si eres una persona muy ocupada al menos intenta hacer 30 min de cardio.
Si te da hambre durante el día recuerda que no es necesario matarse de hambre. Yogurt, una barra de cereal, fruta,… son buenas ideas para calmar el hambre.

Come saludable y comparte esta nota con tus amigos 😀

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