14 excelentes razones por las cuales tienes que empezar a hacer ejercicio este 2017

Año nuevo, vida nueva y objetivos nuevos. Este 2017 que está empezando tiene que comenzar con renovaciones de todo tipo, y es un excelente momento para plantearte el hacer ejercicio y mejorar tu estado físico.

No está demás recordar que el ejercicio hace bien para tu salud, pero sabemos que no es fácil estar motivados para comenzar el gimnasio o cualquier otra actividad. Por eso, en Viralistas queremos darte 14 excelentes razones para empezar a ejercitar tu cuerpo.

Los beneficios que traerán a tu salud serán incontables, pero mejor repasa con nosotros cuáles son estas excelentes razones.

1. El ejercicio te ayuda a reducir el estrés

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Pump It Down

En este mundo moderno, donde casi todos sufrimos estrés, necesitas un lugar en donde descargar tu frustración. El ejercicio físico puede ayudarte a hacerlo, te ayuda a combatirlo liberando endorfinas que ayudan a alejar el estrés.

2. Ayuda a elevar tu autoestima

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Fitland Center

Está probado que el ejercicio físico logra que te sientas más satisfecho contigo mismo. Mejora tu apariencia y te ayuda a sentirte más confiado contigo mismo.

3. Puede aumentar la cantidad de células cerebrales

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Goss Coaching

Está comprobado que cuando ejercitas tu cuerpo puedes pensar con mayor claridad. Tu cerebro recibe más oxígeno y puede trabajar aún mejor, ya que aumenta la cantidad de células cerebrales.

4. Un buen ejercicio puede ayudar a aclarar tu mente

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MV Fitness and Health

¿Tienes demasiados problemas y situaciones con las que lidiar? Comienza el gimnasio y tu mente estará en mejor estado para resolver cualquier situación.

5. Ayuda a dormir mejor

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New HD Wallpapper

Ir al gimnasio o realizar cualquier actividad física con regularidad ayuda a regularizar tu sueño. Tu cuerpo tenderá a dormir mejor y más profundo, y cuando te despiertes te sentirás más relajado y descansado.

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6. Ayuda a crear una disciplina sana en tu vida

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Health Fitness Revolucion

Ejercitarte te ayudará a organizarte, sintiendo que tienes un orden y una disciplina para encarar el día.

7. Puede ayudarte a estar más feliz

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Pop Sugar

Gracias a las hormonas que segregarás al hacer ejercicio, tu humor mejorará considerablemente.

8. Ayuda a mejorar tu postura corporal

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FisioBlog

El ejercicio físico diario ayuda a que tus abdominales, espalda y otros músculos se mantengan firmes ayudándote a mejorar tu postura, generando un cuerpo más saludable.

9. El ejercicio te mantiene más alerta

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Media Cafe

Poner en movimiento tu cuerpo te prepara para cualquier desafío. Está comprobado que mejora tu actividad mental y capacidad, así como tu concentración.

10. Te dará más energía de la que necesitas

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Wellness Bin

El ejercicio te mantiene feliz, mejora tu humor y te brindará la energía que necesitas para tu día.

11. Te hace una persona más eficiente en el trabajo

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Cuando tu cuerpo tiene más energía, es mucho más eficiente, por lo que te verás beneficiado en todos los aspectos de tu vida.

12. Hacer ejercicio te alarga la vida

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Mantener tu cuerpo en movimiento mejora tu salud, con 40 minutos de ejercicios al día aumentas tu inmunidad y te ayuda a prolongar tu vida.

13. Ayuda a mantener las enfermedades lejos de tu organismo
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The Huffington Post

Estudios prueban que las personas que hacen ejercicios con regularidad tienen menos probabilidades de contagiarse un resfriado que aquellas que no hacen nada.

14. Si nada de lo anterior te motiva… ¡esta foto quizás lo haga!

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Milos

Hacer ejercicio mejora tu salud y tu cuerpo, ayudándote a bajar y mantenerte en un peso ideal.

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Comienza este 2017 con un nuevo objetivo que, sin dudas, te ayudará a arrancar el año con otra actitud.

¡Que todos sepan los beneficios de hacer ejercicio y comparte este artículo para lograrlo!

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